Menenangkan Hati Dan Pikiran

Terlalu banyak hal yang berada dalam pikiran kita, sementara hal itulah yang dapat menyebabkan stres atau bahkan depresi, menempatkan diri kita pada keadaan damai pikiran penting untuk dilakukan. Pikiran yang damai sangat penting untuk efektivitas hidup. Hal ini membuat seseorang tenang tidak peduli bagaimana situasinya, dan memungkinkan kita untuk tetap bersukacita sepanjang hari untuk lebih produktif. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan dalam kegiatan dikehidupan :

• Mengurangi pemikiran rasional – Pola berpikir rasional kita cenderung berlebihan dalam menganalisis situasi dan membuat keputusan namun, pemikiran seperti ini berpotensi membawa potensi membuat pikiran mengalami kepenatan. Apakah pemikiran rasional benar-benar penting? Tidak semua apapun keputusan yang kita ambil berdasarkan pemikiran rasional. Kembangkanlah pola pikir dengan melihat pula apa yang anda butuhkan.
• Dengarkan intuisi dan kata hati - ketika anda mengurangi penggunaan pemikiran rasional akan meningkatkan penggunaan intuisi dan hati. Dengarkan intuisi anda setiap kali Anda perlu membuat keputusan. Intuisi sering mengetahui lebih banyak dari yang bisa dipikirkan. Selain itu, karena intuisi bekerja secara langsung, tidak akan membawa beban banyak untuk pikiran anda.
• Ikuti kata hati - Hati anda bisa memberitahu apa yang benar untuk dilakukan -benar sesuai dengan nilai dan prinsip-prinsip hidup yang anda pegang. Mengikuti kata hati akan membuat anda lebih jujur ​​pada diri sendiri, sehingga memberikan efek yang besar untuk memberikan ketenangan pikiran. Jadi belajar untuk lebih banyak mendengarkan hati akan memberitahu apa yang baik untuk dilakukan.
• Membaca kata-kata spiritual – Kata-kata spiritual adalah salah satu jenis informasi yang paling murni  yang bisa didapatkan. Kata spiritual akan menghubungkan keselarasan antara hati. pikiran dan intuisi. Meskipun umumnya harus membatasi asupan informasi namun, kata-kata spiritual akan aman dikonsumsi untuk menenangkan hati dan pikiran.
• Jangan terlalu banyak berpikir  - Seseorang biasanya berpikir tentang kebutuhan dan sebagian besar masalahhidup untuk diri sendiri. Tapi pikiran egois jarang membawa perdamaian ke dalam pikiran kita. Justru sebaliknya, hal itu mungkin membuat kita merasa stres dan frustrasi. Jadi jangan berpikir terlalu banyak tentang diri sendiri, melupakan diri sendiri untuk sementara waktu untuk berbagai kepentingan kepada orang banyak.
• Jangan terburu-buru – Apapun yang anda lakukan, tidak perlu terburu-buru. Melakukan hal tersebut hanya akan membawa anda lebih cepat ke arah yang salah. Pertama-tama, anda perlu tahu mana hal apa yang anda butuhkan kemudian, jangan terburu-buru memutuskan sehingga anda akan dapat dengan jelas mendengar suara hati dan intuisi.

Cara belajar menenangkan hati dan pikiran tersebut dapat anda lakukan agar manjadi kebiasaan agar tehindar dari ketegangan untuk cara mengatasi stres yang mungkin bisa terjadi.